- 喝碗红小豆粥预防产后乳汁不足
- 中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
而绿豆味甘、性寒...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:20:21 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 产后预防出血的菜肴
- 营养小秘密：
鸭肝中含有多种营养素，特别是富含维生素K。如果在孕后期选择食用，对生产时及产后出血具有预防作用。
产妇在分娩时难免要出血，为了预防产后出血不止，如果在孕期多吃一些富含维生素K的食物，将会在一定程度上避免产出血具有预防作用。
产妇在分娩时难...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:19:22 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 菜篮子里的5种新蔬菜
- 菜市场和超市是生活中的营养宝库,五颜六色的蔬菜是我们能量和健康的重要来源。不过，每天做菜很容易“江郎才尽”，很多“煮妇”都在抱怨做来做去都是那些菜。其实事实并非如此，现今，菜市场里又增添了许多新品蔬菜，只是我们没有特别注意，而...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:18:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 分娩期营养食谱：奶油菜花
- 营养小秘密：菜花里富含维生素K，如果在产前经常食用，可以预防产后出血，并还可以增加母乳中维生素K的含量。
原料：菜花200克，西兰花200克，胡萝卜丁2汤匙，面粉1汤匙半，鲜牛奶半杯，盐、胡椒粉适量。
制作：先将菜花、西兰花洗净，切小块，放在开水中煮1分钟，冲...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:17:16 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 乳汁少试试章鱼煲猪蹄
- 当妈妈是件令每个女性都很高兴的事，但奶水不足也令天下母亲为之烦恼，下面推荐几款食疗方，因产后气血虚弱而导致产后乳汁不足的妈妈不妨一用。 乳汁少试试章鱼煲猪蹄
一、章鱼煲猪蹄配方：章鱼、花生各30克、猪蹄1只(重约400g)、蜜枣6颗。
制法：章鱼用温水浸发后洗...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:14:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 助妈妈通乳对虾通草丝瓜汤
- 对虾通草丝瓜汤助妈妈通乳
[特点及功效]
味道鲜香，有海鲜味。
对虾含有丰富的维生素a、b1、b2、b3，以及蛋白质(含量高达0.6%)、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，具有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛之功效。
通草具有通小便、通乳汁之功效。丝瓜络具有通行经络、凉...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:12:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 分娩期营养食谱：归芪猪心
- 营养小秘诀：具有养心补血的作用，可以帮助产妇提高睡眠质量。
原料：猪心150克，带皮老姜4片，当归2片，黄芪3片，黑麻油30毫升，月乃汤200毫升。
做法：将当归、黄芪于月乃汤中煮开，转文火炖半小时取汁备用；猪心洗净切1公分厚度的片；老姜连皮切薄片；黑麻油大火加...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:12:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 产后下奶药膳
- 下面推荐河南省中医学院一附院营养科常用的几种产后下奶药膳：
■花生猪蹄汤
【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
【评价】花生性味甘平，入...
- 作 者： 发表于：2008-09-06 09:10:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
